Рекомендации, которые помогут вам сохранить свое психическое здоровье, наладить гармоничные отношения с окружающими и чувствовать себя более легко и свободно:
Что бы ни случилось в жизни, помните: жизнь продолжается.
Больше времени проводите с теми людьми, которых Вы любите. Хотя бы раз в день говорите им теплые слова. Поверьте, они ответят Вам тем же.
Узнайте свои возможности и делайте то, к чему у Вас лежит душа. Остальное делайте исходя из своих сил, но всегда добросовестно, усердно, честно. Помните, что нельзя быть совершенством во всем.
Принимайте людей такими, какие они есть. Не стремитесь их переделать, подстроить под себя. «Жить так, как вы хотите – это не эгоизм. Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите». (Оскар Уайльд)
В каждом человеке находите положительные черты и опирайтесь на них.
Не носите в себе горя и не копите неприятностей. Рядом с каждым из нас есть люди, готовые выслушать и помочь. Стоит только присмотреться.
Гнев – плохой советчик в делах и отношениях. Если Вы расстроены или рассержены – займитесь интенсивной физической нагрузкой.
Учитесь замечать и понимать красоту окружающего нас мира, чаще делайте открытия и удивляйтесь.
Не бойтесь изменений, будьте гибкими.
Старайтесь погружаться в процесс с головой, сосредотачивайтесь на нем. Как гласит буддийское изречение: «Если, подметая пол, вы думаете об отдыхе, вы не воспринимаете жизнь такой, какой она является на самом деле. Подметая пол, подметайте. Отдыхая, отдыхайте».
Ставьте перед собой реальные цели и достигайте их.
Помогайте другим. Когда Вы протягиваете руку помощи тем, кто попал в беду, Вы не только становитесь сильнее обстоятельств, но и испытываете чувство собственной значимости.
Учитесь строить и поддерживать отношения: будьте снисходительны и честны, будьте собой, в меру сочетайте время, проводимое в обществе и наедине с собой, отвечайте за свои поступки, действуйте с учетом ценностей, чувств и пожеланий других людей.
Не позволяйте расхищать свою жизнь. Пусть некоторые сообщения и звонки останутся без ответа. Бесцельное времяпрепровождение в соц.сетях, в обществе бесцеремонных людей крадут Ваши часы (а зачастую и дни), создают дополнительный стресс, заставляя делать то, то Вам совсем не нужно и не нравится.
Психологическая служба колледжа
